宿舍夏日百变公式减脂餐 没锅也可以!!!

作者： 芋头饱饱

夏天快来啦 吃可生食的蔬菜也不会觉得冷啦 不要以住宿没条件改善饮食为借口哟(ﾐ´ω`ﾐ)

用料

• 可生食的蔬菜：黄瓜、🍅、卷心菜、奶油生菜、羽衣甘蓝、生菜、孢子甘蓝…（ps：菠菜应该可以焖烧罐烫熟） 豪放的多吃点好啦
• 蛋白质：金枪鱼罐头、豆腐（有锅的话可以煮鹰嘴豆 我超爱!!!） 女生一个拳头大
• 主食：食堂的🌽 🍠（有锅可以自己煮糙米饭 意面） 哇 我最喜欢吃🌽 🍠啦 不是肉食者xixixi
• 调料：随意

宿舍夏日百变公式减脂餐 没锅也可以!!!的做法步骤

步骤 1

蔬菜洗净

步骤 2

拌意面我用的颗粒花生酱 花生酱脑残粉 空口吃也爱 花生酱有益脂肪 划重点了!敲黑板!我最爱的配方：花生酱➕一勺开水化开➕一点生抽和醋（➕白砂糖） 蔬菜我用的油醋汁

步骤 3

喜欢喜欢!!! 再悄悄直接吃一口

步骤 4

金枪鱼 蔬菜 沙拉酱 意面放一起就好了哟

菜谱创建时间：2017-04-07 13:51:36