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*一人食*（1个人住所以我一人份 两个人住可以两人份 全家住那就可以手拉手去喝胡辣汤了）·*三明治*（沼三明治 巨明治 面包夹菜 随便你喜欢叫什么就是什么） 好了 开始了
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首先脑补好我今天打算清理掉的*秋葵*、我今天想吃的*红萝卜*和我每天都要吃的*鸡蛋*（你准备你想消灭的____、你想吃的____和你要吃的____）
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⁃ 秋葵我觉得最好吃的方式是绰水后凉拌 但早上吃就简单一点 *用盐搓洗去毛 绰水断生就好*了 捞出备用 水不用倒 *放一丢丢盐*（并不是为了咸 只是为了保护鸡蛋壳）和一个鸡蛋进去 因为鸡蛋要吃熟的（炒鸡蛋加进去也是好看的 但是炒鸡蛋得用油 我减肥你随意）
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⁃ 炒锅热后*倒油*（可以炒菜的油 汽油柴油恐怕不行） *放蒜末炒香* 红萝卜擦丝（提前擦好并不是现擦）倒入（ _红萝卜过油才能释放胡萝卜素_ ） 开始*炒至变软变熟* 倒点*生抽、椒盐、黑胡椒调味*（你想要什么味就放什么调料 如果想尝尝屁是什么味 就放个屁进去也行 反正你做的我也吃不到）
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⁃ *平底锅放火上热后放面包回温*（回温时面包上最好喷水 因为面包放置时水分流失掉了些 *抹黄油煎下会更香* 当然也可以不回温直接吃 口感谁吃谁知道） 在一片面包上放上一片芝士片 直至两面都热好后取出
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⁃ *油纸铺好*（不用油纸也行 只要你觉得面包真的有夹得住那么厚的菜的能耐）*取一片面包放油纸上把红萝卜摞面包上*（你要先想放秋葵也行 你要想先放鸡蛋也没人打你）然后*秋葵按1234的顺序整根摞上* *鸡蛋切半*（两半、三半、四半五半一百半都行只要你能做得到）*继续摞上*
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⁃ *拿另一片加热好的面包盖上* 然后双手虔诚（不虔诚也行 早晚你是要吃了它的）地上下搭在一起去*按压*面包 上面的手拿开去包油纸 开始*像包礼物一样认真的包紧包好*（不认真也行 能包的住就好 又不打分） *胶布粘好对接处*
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⁃ 掂*面包刀*（你用菜刀 水果刀 转笔刀你觉得能切就用转笔刀也行 或者你不切 拿着直接啃也不会有人报警）*从中间切开 就对半了* （我没有从中间切 我切的一半大一半小 小的可以留在晚上打发自己 有时候不够吃也就直接干掉了 你也一样 想怎么切就怎么切 想切多大就多大 想吃多少吃多少 开心就好）*切开后红萝卜断了也还是红红的 秋葵就变成星星脸了 鸡蛋没有鸡蛋样了但还是好看的*
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⁃ 重点来了 *嘴一定要张到最大*那样去*粗暴的咬下*它（如果你早饭对面需要*坐着你男朋友* 那我建议你还是*换个明治*去做吧 如果对面*坐着你老公* 也许可以*肆无忌惮*了 如果对面会*坐着你的老爸老妈* 那我觉得你要不然就*放弃吃吧* 否则他们会说你真会捣持 要不然就再早起一会儿给他们也做上一个吧 吃到了就*不但不会说你 还会夸你几句* 他们暖心欣慰 你听了也开心啊 如果你和我一样也是一个人吃住 那我想我们 *对面坐个鬼也行啊* ） 然后*大快朵颐*～
_*_如果刚好你也喜欢这个方子 那可以照做我觉得还是好吃的 也可以把秋葵凉拌、炒了夹进去 鸡蛋也可以炒了、煎了、摊了的各种方法吃 如果用其他蔬菜 也是一样的套路 该炒的炒 该凉拌的凉拌 该生食的生食 所以就没有什么技术含量和局限性啊 完全自由发挥就好 当然了你想吃就去动手啊 你想对他人表现就要行动啊 有时并不是去赢得你做的这个好吃与否 只是过程中 劳动就是有形可见的爱吧 是爱生活的爱 爱自己的爱 爱他人的那种爱^^_*_
菜谱创建时间：2017-04-02 09:11:57