南瓜皮杂粮粥

作者： 我是冉姐姐

老南瓜皮不仅可以吃还有很高的营养价值。对降低血糖很有效果，且利尿排毒！老南瓜皮有很高的营养价值，弃之可惜。 我拿它和杂粮一起熬粥很好喝，分享给大家！

用料

• 老南瓜皮 适量
• 水 适量
• 大米 适量
• 糙米 适量
• 高粱米 适量

南瓜皮杂粮粥的做法步骤

步骤 1

把南瓜皮切成小丁。

步骤 2

将适量的糙米，高粱米，和大米按照1：1：2的比例放入碗中淘洗干净。

步骤 3

将切好的南瓜皮放入锅中加适量的水烧开后倒入刚才洗好的米。先开大火，等到沸腾改小火再熬40分钟即可出锅。香喷喷的杂粮粥就做好了！

菜谱创建时间：2017-03-30 18:42:11