将生菜，火腿，圣女果，黄瓜，紫甘蓝切片切丝分别加入粗粮切片面包里，每一层都淋上沙拉酱。
将山楂干切丁，淋在酸奶上装碗即可。
将橙子，黄瓜，菠萝，香蕉切片装盘即可
将紫薯切开放进锅里蒸熟即可。大约十五到二十分钟左右。