用APP打开
健康饮食明天会更好
3.2万人浏览
408人收藏
15人做过
APP中查看更多做法
作者:
风聆梅朵朵
2017年后的体检对我触动很大,以前暴饮暴食的我彻底蜕变了。要想好好热爱家人朋友,没有健康的身体一切都是空谈。现在每天低脂低盐的饮食已经让我爱上了健康食材。每天一个苹果,吃饭七成饱,坚持步行不仅让我体态轻盈而且精力充沛。希望亲爱的厨友们和我一起健康饮食吧,美好的生活总是青睐那些有恒心的人。健康饮食明天会更好💪💪💪
用料
淀粉
适量
大米
适量
杂粮
适量
果蔬
适量
蛋、奶、坚果
适量
健康饮食明天会更好的做法步骤
步骤 1
黑芝麻馒头
步骤 2
黑米、薏米、麦片、大枣养生粥
步骤 3
全麦核桃面包
步骤 4
春天到了,各种野菜都可以做成菜疙瘩。
步骤 5
虫草花鸡汤面,美味又营养。
展开全部
步骤 6
步骤 6
春饼卷菜配一碗红枣山药杂粮粥
健康饮食明天会更好的小贴士
只要是健康美味的食材都可以哦
菜谱创建时间:2017-03-22 16:43:50
打开App收藏
万能的“拌面,水饺🥟”调料
评分 8.7
13 人做过
日式轻乳酪蛋糕㊙️kumo同款大师配方入口即化
评分 8.6
25 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜,减肥餐必备菜谱
评分 8.3
181 人做过
家常菜大全
早餐大全
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
牛肉做法
可乐鸡翅做法
排骨做法
全部菜谱分类
蒜香鸡翅|孩子们的最爱
评分 8.1
700 人做过
破壁机养生食谱
4 人做过
我儿子最爱吃的土豆豆腐
评分 8.1
21 人做过
作者的其他菜谱
王大厨酸汤面
酸汤面(不吃葱蒜的请飘过)
颜值与美味并存的番茄蛋花汤
酸辣脆爽的萝卜,当零食都非常好
评分 8.2
400 人做过
烧烤牛肉腌制(鲜嫩入味零失败)
2 人做过
比布丁还要嫩,老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.3
310 人做过
口蘑鸡胸肉
评分 7.8
186 人做过
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
评分 7.7
1811 人做过
玉米排骨汤
评分 8.2
3054 人做过
❗拿肉都不换的手撕包菜,5分钟快手家常菜🔥
评分 7.5
341 人做过
外焦里嫩!好吃到舔手指的蒜香烤排骨
评分 7.8
623 人做过
‼️懒人必备早餐豆浆包/破壁机营养食谱
2 人做过