芝士培根煎蛋时蔬｛超厚超有爱超营养超…的｝沼三明治

作者： April家小食光

ins上超火的来自霓虹国的沼三明治｛沼サン｝🍞 日本陶艺家大沼道行的太太每天都会为先生制作一份塞满卷心菜和各种食材的超厚三明治，并将这款爱心三明治取名：“沼サン”（沼三明治）❤️ 吃过一次这种超厚沼三明治就会上瘾，营养丰富，简单快手，无论是学生党、上班族还是周末早午餐，来一组绝对瞬间能量满满💪💪💪 作为一个白羊座好奇宝宝会想尝试变换各种食材口感的组合、颜色搭配的组合。 今天是西红柿片+煎蛋+培根+芝士+黄瓜片+千岛酱😍

用料

• 鸡蛋 1个
• 培根肉 3片
• 芝士片 3片
• 西红柿 1个
• 黄瓜 半根
• 千岛酱 适量
• 全麦吐司 2片

芝士培根煎蛋时蔬｛超厚超有爱超营养超…的｝沼三明治的做法步骤

步骤 1

在吐司上铺上2层西红柿片，西红柿片要切的薄一点，这样比较好铺也比较平整。

步骤 2

再铺1片煎蛋，喜欢全熟的可以双面煎时间长一点，喜欢吃溏心的煎蛋单面煎6、7分熟就好，这样切开蛋黄也特别好看。

步骤 3

再铺上3片培根，培根要叠铺，想吃蔬菜少吃肉的盆友也可以放1片或2片培根。

步骤 4

再铺上3片芝士，芝士片放在刚煎好的热乎乎的培根上会慢慢融化。也可以将芝士片在烤箱里稍微烤一下，这样融化的程度会更好。

步骤 5

再铺上满满一层黄瓜片，水分多多。

步骤 6

淋上千岛酱，也可以换成你喜欢的其他任何口味的酱。

步骤 7

盖上一片吐司，用手压一压，用保鲜膜上下缠两圈，再左右缠两圈包裹好。

步骤 8

将三明治对半切开，就大功告成啦！

步骤 9

搭配点水果、燕麦和酸奶，就是一份超完美的weekend brunch❤️

菜谱创建时间：2017-03-18 13:31:43