用APP打开
低卡低碳水黄芥末沙拉汁
7972人浏览
667人收藏
4人做过
APP中查看更多做法
作者:
婕婕高爱碳水
170kcal/100g的样子。丘比传统724kcal~谁一次沙拉酱用的了100g呢~况且用了100g也没负担。 我个人最喜欢的酱汁,酸味略重。 基础是油醋汁,因为加入了黄芥末,所以可以把油放到最低的量~ 吃不了酸的可以适当增加蜂蜜,或者替换一部分白醋为苹果醋。 注意tips
用料
橄榄油
20g
旗牌黄芥末
30g
蜂蜜或枫糖浆
15g~20g
白醋苹果醋总量
65g
低卡低碳水黄芥末沙拉汁的做法步骤
步骤 1
以上材料直接搅拌~可以打到橄榄油乳化。
步骤 2
一份主食沙拉我喜欢用30~50g酱汁
低卡低碳水黄芥末沙拉汁的小贴士
白醋苹果醋总量不变我一般是2:1 依照自己口味来。 这个配方虽然百搭,但是搭配纯蔬菜的,金枪鱼的和鸡胸的沙拉是最合适的。
菜谱创建时间:2017-03-16 00:20:41
打开App收藏
椒麻口水鸡
评分 8.5
1275 人做过
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
评分 7.7
1756 人做过
酸辣爽口的凉拌面!保证吃一次就上瘾
评分 8.3
735 人做过
沙拉大全
家常菜大全
牛肉做法
早餐大全
红烧肉做法
可乐鸡翅做法
排骨做法
茄子做法
全部菜谱分类
减脂拌菜
评分 8.3
18 人做过
万能的“拌面,水饺🥟”调料
3 人做过
无需打发❗️奥利奥奶香小布丁
评分 7.9
56 人做过
作者的其他菜谱
breadlove
eat healthy, eat happy
两种做法鸡蛋的日式鸡蛋三明治【低脂和风】
绝了~口蘑鸡腿真的好吃,简单快手
评分 8.0
15 人做过
蒜香鸡翅|孩子们的最爱
评分 8.0
576 人做过
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
评分 7.7
431 人做过
被大家加入到以下菜单
知道的人越多,倒闭的甜品店越多!
3 人做过
比布丁还要嫩,老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.4
264 人做过
夏日开胃小凉菜“皮蛋拌黄瓜🥒”开胃减脂
评分 8.4
200 人做过
同仁堂酸梅汤
评分 8.4
17 人做过
生菜牛肉拌饭
评分 8.6
123 人做过
一起种罗勒(已完结)
评分 9.3
77 人做过