减脂菠菜汤

作者： 骑轮箱来的蜜儿

在keep上学会的菜单，零负担又饱腹，减脂好帮手！

用料

• 菠菜 适量
• 土豆 一小只
• 橄榄油 一勺
• 葱蒜 适量
• 面包干（可不要） 适量

减脂菠菜汤的做法步骤

步骤 1

葱蒜切末，土豆切片备用

步骤 2

锅内放橄榄油，爆香葱蒜后加入土豆片翻炒3分钟

步骤 3

加水文火炖15分钟后，加入菠菜再煮5分钟。

步骤 4

煮好的汤可加入适量盐或者胡椒粉调味，最后放入搅拌机中打碎，倒入碗中撒上几块面包干即可～

菜谱创建时间：2017-03-11 11:50:22