黑芝麻燕麦椰蓉饼干

作者： Ms盘丝大仙

这款饼干低脂低糖低热量，满满的粗纤维吃起来又香又脆，特别适合嘴馋又怕长肉的减肥人士和小孩，关键是做法超简单，一个盆全搞定。做完记得来交作业呀！

用料

• 椰蓉 20g
• 燕麦 40g
• 低筋面粉 30g
• 黑芝麻 10g
• 白糖／红糖 10-20g
• 玉米油／其他无味植物油 20g（可减至15）
• 牛奶／水 30g

黑芝麻燕麦椰蓉饼干的做法步骤

步骤 1

将称重后的黑芝麻，椰蓉，低粉，燕麦，白糖用手边揉捏边混合均匀

步骤 2

把玉米油（不怕肥的可以加融化的黄油）和牛奶加入第一步的盆里用手混合均匀

步骤 3

每次取一小坨在手心两手合并压成一个圆形的饼状，或者你有模具的话也可以整形成自己喜欢的形状

步骤 4

烤箱预热上火150下火120，入烤箱中层烤20分钟左右，晾凉以后就开吃吧，这个饼干和酸奶是绝配哦

菜谱创建时间：2017-03-08 18:36:14