山姆会员之选甜玉米1棵,去外皮,冲洗干净,剁成4段
虫草花浸泡洗净,山药去皮切段
脊骨浸泡洗净,冷水下锅,至煮沸将水倒掉,脊骨捞出,用热水冲洗后重新下热水锅加入姜片开始煲汤30分钟
再次撇去浮沫,下入玉米山药和虫草花枸杞
铸铁锅煮沸后盖锅盖,调小火煲1-1.5小时