枸杞马蹄水

作者： 二彭小同学

马蹄具有清热生津，凉血解毒的功效，而且还可以有抗癌与降血压~ 但是马蹄性凉最好用水煮过再食用哦 煮过的马蹄很脆，一点都不涩嘴~

用料

• 马蹄 500g
• 枸杞 20g

枸杞马蹄水的做法步骤

步骤 1

准备好食材，马蹄去皮洗净

步骤 2

冷水入锅煮至沸腾，转小火煮五分钟左右，加入枸杞熄火焖五分钟即可食用

步骤 3

这样煮过之后汤汁已有甜味不需要外加糖，如果喜甜可以酌情加入糖或蜂蜜调味

菜谱创建时间：2017-03-04 21:40:34