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芹菜豆干无蛋素馅饺子

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自从今年湿疹开始复发,我又被要求忌口了,高蛋白的食物被严令禁止,哎,我最爱的鸡蛋牛奶都不能吃了。对于一个爱吃饺子的人来说,肉饺子不能吃就罢了,素饺子馅还不让放鸡蛋,好残忍啊。于是考虑到营养均衡,我做出了下面这个饺子:

用料

芹菜豆干无蛋素馅饺子的做法步骤

步骤 1

先和面。我弄了两种面,因为第一次用紫甘蓝榨汁和的面不够,后面又和了一些白面的。和面最好用温水和,和好后,盖上湿布多醒一醒。

步骤 2

醒面的时间来拌馅。分别将芹菜,豆干,泡发木耳,胡萝卜切碎(芹菜和胡萝卜切后要挤干水),用手把混合的菜碎揉搓后,加入油,盐,五香粉,一点点生抽。搅拌均匀后备用。

步骤 3

把面成长条,切成小剂子,擀皮,开始包饺子。包好的饺子在撒好面的板子上面摆放整齐,放进冰箱冷冻不粘后,分成份儿,装袋子,继续冷冻。

步骤 4

后面想吃的时候拿出来一份,冷水入锅,开始煮,煮沸后,再煮五分钟左右就可以出锅了。 第一次传菜谱,不足之处望见谅。

菜谱创建时间:2017-03-04 12:32:09
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