把主材切成大小适量，和配料一起都放入电饭煲，少量加水，请注意，一定要是电饭煲，水分煮干，自动跳停，然后另起炒锅，放少量油，最好是无味道的玉米油，倒入芝麻，爱吃辣的加辣椒，抄香，后倒入已煮好的豆制品，搅拌均匀，关火出锅。适合素食主义者和减肥的人群。