把红糖，蜂蜜和鸡蛋混在一起，搅拌一会
把燕麦放进去一起搅拌，燕麦的量大概是普通吃饭碗两大碗，根据实际情况适量增减
把燕麦放进微波炉烤四分钟
晾晾一会，等燕麦稍微不会太烫，整型，用保鲜膜单独包装，方便平时取来吃。