银耳红枣枸杞南瓜盅

作者： 蜡笔小妹1

银耳红枣枸杞南瓜盅功效:枸杞、红枣、南瓜因而富含多糖 枸杞多糖：免疫调节、降血糖、降血脂、延缓衰老、抗疲劳作用 红枣多糖：能有效清除人体内的氧自由基，有抗衰老功能。还具有有效增强有机体免疫力的作用 银耳多糖：银耳多糖能提高人体的免疫力，对老年漫性支气管炎，肺源性心脏病有显著疗效。还能保护肝脏和提高机体对原子能辐射的防护能力。 南瓜多糖:是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

用料

• 小南瓜 1个
• 银耳 一朵的四分之一
• 冰糖 少许
• 红枣 3~4颗
• 枸杞 一小把
• 清水 适量

银耳红枣枸杞南瓜盅的做法步骤

步骤 1

把小南瓜在南瓜的三分之一开刀切开，变成一个盖子，然后把里面的籽挖干净，洗净，银耳记得泡发。

步骤 2

材料准备好，上图为一个南瓜的分量，不吃太甜的可以减少冰糖。

步骤 3

除了枸杞，其他材料都放南瓜盅里，锅里放多点水，然后上锅炖50分钟，50分钟过去了，就打开南瓜盖把枸杞放下去，再炖10分钟就关火

步骤 4

成品，开吃🙈

菜谱创建时间：2017-02-21 15:04:11