减肥营养米糊

作者： orangemomo

曾经经常跑步，既塑身又排压啦。可惜最近一年工作忙，跑步没能坚持，肚子上有了救生圈，实在不喜欢现在的样子，一定要努力健康减肥。从厨房开始吧。本系列是营养米糊。

用料

• 水 适量
• 红豆 一小把（女性之友）
• 大米或其他五谷 适量
• 胡萝卜等健康蔬菜 适量
• 白糖或盐 一点点（根据个人口味）

减肥营养米糊的做法步骤

步骤 1

前一晚准备好材料，胡萝卜等蔬菜第二天早上来得及的话建议早上再洗再切。

步骤 2

在电饭煲里放入水和五谷，预约粥

步骤 3

第二天早上，粥已煮好。另取一锅，锅里放入水，水开后放入切好的胡萝卜，煮熟

步骤 4

将粥和煮熟的胡萝卜加入料理机，打匀。

菜谱创建时间：2017-02-11 09:05:08