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少油少糖软糯的汤圆

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作者: 乐在其中-52
明天是正月十五,包点汤圆。 主要是想包少油少糖的,适合我这无胆又嘴馋之人,另外消灭点老家拿来的芝麻。两种口味:黑芝麻馅和花生芝麻馅。 花生芝麻馅里的芝麻是黄芝麻,生的像熟的,熟的像糊的。😁 一般的人和喜甜的亲要自行加糖。 适合担心长胖又想吃汤圆和不喜甜的人。

用料

少油少糖软糯的汤圆的做法步骤

步骤 1

先制作汤圆馅,制作馅的时间要长。 炒时用炒锅中小火,不停翻动,听到噼啪噼啪响,用手捻皮能掉就可以了,不要过火。 将炒熟黑芝麻,分次加入砂糖打粹,成粉。

步骤 2

将黑芝麻粉加入软化的黄油和猪油。

步骤 3

将黄油和猪油与黑芝麻粉拌匀成团,我是下手了。

步骤 4

分成12克一个,团成球,放入冰箱冷藏过冷冻。 在成型后,没有完全冻实时取出再团一下,团的圆包的时候顺手。

步骤 5

我的黄芝麻,炒完了。像不像糊了的。料理机打成粉。 炒制方法同和黑芝麻。

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步骤 6
步骤 6

花生烤熟去皮,打成颗粒或粉,看个人喜欢。

步骤 7

加入软化的黄油和猪油。

步骤 8

将芝麻粉、花生碎、黄油、猪油拌匀,我下手了,野蛮吧,还是手好用,要洗干净😜。

步骤 9

团成团的样子

步骤 10

分成12克一份,团成小球。 方法同黑芝麻馅。

步骤 11

糯米粉加入312克80度开水,用筷子搅拌成面絮,有点粘,不烫手时用手揉成面团。开始会粘手,揉到面团不热了也就不粘手了。水不要超过80度,75.到80度之间为好。 揉好的面团装在食品袋密封松弛30分钟左右。

步骤 12

松弛好的面团分成16克一个的剂子。

步骤 13

做好的剂子团圆,糯米面团易干,装食品袋中备用。

步骤 14

先包什么馅的就从冰箱取去什么陷的。

步骤 15

取一个团好的糯米面团,用拇指按压出一个小窝。

步骤 16

放入一个馅,像包月饼一样向上一点一点推,封好口,团圆。

步骤 17

将拌好的汤圆放入预留的糯米粉中滚一滚。

步骤 18

装在装进小盒内,吃就煮,不吃密封冷冻。

步骤 19

方法同黑芝麻馅

步骤 20

同前

步骤 21

同前

步骤 22

同前

步骤 23

同前

步骤 24

同前

步骤 25

两种口味的全包了,煮点,冻点。一共包了55个。

步骤 26

汤圆煮到汤圆全部漂起来就可以了。这是花生芝麻馅的。

少油少糖软糯的汤圆的小贴士

强烈说明: 1、方子量较大,大家可以减量。 2、本方子适合减肥和不喜甜的亲们。喜甜的和一般的亲要加糖,馅软糯,但不流动,因为油也少。 3、再嘱咐一遍——此方子不甜。我认为呦。

菜谱创建时间:2017-02-10 21:47:02
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