酸奶放入杯中，倒入柠檬汁，奇亚耔，添加牛奶。放入牛油果搅拌。
不粘锅喷油煎鸡蛋，或者用微波炉专用煎鸡蛋盒叮一分钟（蛋黄要用牙签戳几个洞后叮，不然会炸），鸡蛋上撒盐，胡椒碎。
最后，要吃的时候在牛奶中放入weebix麦片。一份营养早餐就搞定了！