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西葫芦杏鲍菇素馅饺子

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作者: 荞麦如是做
素食有利于健康

用料

西葫芦杏鲍菇素馅饺子的做法步骤

步骤 1

西葫芦,胡萝卜切碎,米粒大

步骤 2

用盐腌制20分钟左右后,除去部分水分,腌制时间过长会失去菜品原有的味道

步骤 3

杏鲍菇切碎,杏鲍菇不需要杀水,保留原味。

步骤 4

将准备好的馅料拌在一起,根据口味加入油,盐,香油,也可加其他调味料,或加酱油少许

步骤 5

饺子面要提前和好,我是昨晚睡前和的。 擀面皮的时候不要放很多干面粉,不粘手就可以了,包出的饺子湿润不宜干皮。装盘的时候下面多撒面粉,以防粘在盘子上

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步骤 6
步骤 6

醒到位的面,包的饺子,煮出的饺子透亮新鲜

步骤 7

此款饺子馅是今天突发奇想做的,用筷子夹开饺子扑鼻而来的是菜香味!家人都特别喜欢吃,所以分享给厨友们!以便交流。

步骤 8

1,西葫芦,含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高。 2, 胡萝卜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 3,杏鲍菇, 富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

西葫芦杏鲍菇素馅饺子的小贴士

包饺子,面皮也很重要。醒面的过程中要多揉几次,让面变得光滑 ,不沾手。擀面皮的时候要用力均匀,边薄中间少厚!切忌不要放很多干面粉。

菜谱创建时间:2017-02-01 16:25:06
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