减肥餐－年夜饭低卡版烤抱子甘蓝（80大卡）

作者： 三三是个鬼

少点卡路里又管饱，过年过节也要对的起在健身房努力奔跑的自己

用料

• 抱子甘蓝 70大卡 1盒（270g）
• 小胡萝卜 10大卡 0.5盒（50g）
• 黑胡椒 看着放
• 盐 看着放
• 喷锅油 0大卡 看着放

减肥餐－年夜饭低卡版烤抱子甘蓝（80大卡）的做法步骤

步骤 1

买来原料

步骤 2

对半切开

步骤 3

加入盐，黑胡椒，油，搅拌

步骤 4

平铺在锡纸上，摊平

步骤 5

塞进烤箱，上下火，200度，20分钟，翻个面，15分钟

步骤 6

出炉^ - ^ 一大盘也才80大卡！随便吃！！！

菜谱创建时间：2017-01-26 17:50:03