无碳水减脂“布丁”

作者： 肥许

不要无聊鸡胸肉水煮菜减肥，减肥也要开心啊!

用料

• 虾仁 6小只（三大只）
• 蟹柳 适量
• 鸡蛋 一只
• 蔬菜 适量
• 嫩豆腐 一小块
• 火腿 一片
• 脱脂芝士片/芝士碎 适量

无碳水减脂“布丁”的做法步骤

步骤 1

虾仁等海鲜洗净，豆腐弄碎，鸡蛋搅匀，蔬菜切碎，火腿切碎

步骤 2

所有材料搅拌好放在烤碗里，撒芝士碎或芝士片

步骤 3

我没有烤箱，就放微波炉，中高火6分钟

菜谱创建时间：2017-01-19 16:35:48