火龙果奶昔

作者： 茉茉的心事

火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。大家不要扔掉哦！

用料

• 火龙果 1～2个
• 纯牛奶 250克×2盒
• 白糖 60克

火龙果奶昔的做法步骤

步骤 1

纯牛奶两盒

步骤 2

我选用的是白心火龙果，火龙果洗净，削去火龙果皮最外层的薄膜，再切成两半，分离果肉和果皮，果肉切小丁。

步骤 3

果皮切小丁

步骤 4

果肉250克加纯牛奶250克，倒入料理机打碎即可，倒进杯子，加白糖30克。

步骤 5

果皮150克加纯牛奶250克，倒入料理机打碎即可，倒进杯子，加白糖30克。

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步骤 6

步骤 6

也可以把两种奶昔混合在一起，这个份量足够一家三口饮用了。 这款奶昔口感很好，连一向不吃冷饮的陈先生都喝了一杯。

菜谱创建时间：2017-01-11 22:16:51