低脂美味黄金拌饭

作者： 臭美园妈

一真感觉蛋炒饭太油腻，这样用少量的油把食材煸炒后放米饭进去拌匀，真的是少油低脂，不用担心吃下去热量超标，而且不仅颜值高，内心也非常丰富

用料

• 米饭 一碗
• 胡萝卜 30克
• 青豆 30克
• 玉米粒 30克
• 蛋黄 2个
• 鸡蛋 2个
• 肉丁 25克
• 葱花 5克
• 蘑菇 20克
• 盐 3克
• 油 20克

低脂美味黄金拌饭的做法步骤

步骤 1

准备美的电磁炉和食材

步骤 2

米饭放入鸡蛋和盐

步骤 3

加入蛋黄拌匀

步骤 4

锅中倒油放入肉丁煸炒

步骤 5

放入胡萝卜，青豆，玉米粒，蘑菇进行煸炒

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步骤 6

步骤 6

放入浸在蛋液中的米饭

步骤 7

全部食材拌匀

低脂美味黄金拌饭的小贴士

米饭要冷饭

菜谱创建时间：2017-01-08 01:10:31