鸡胸肉减肥沙拉

作者： 黄小闪闪闪

很美味的一款低脂减肥沙拉～分享给跟我一样奋斗在减肥一线的小伙伴们

用料

• 鸡胸脯肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 生菜 1把
• 小番茄 3个
• 玉米粒 随意
• 胡萝卜 1根
• 橄榄油
• 醋
• 黑胡椒
• 生抽

鸡胸肉减肥沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成两片，用刀背将肉敲一下，方便入味，然后放入黑胡椒料酒盐腌制20分钟

步骤 2

鸡蛋白水煮开，切成两半，备用

步骤 3

将胡萝卜切丁与玉米稍微煮下，生菜小番茄切好备用

步骤 4

将腌制好的鸡胸肉放入平底锅内加少许橄榄油煎瘦，切条备用

步骤 5

将所有食材放入碗内，加入油醋汁（生抽，橄榄油，香醋）可以啦

菜谱创建时间：2016-12-30 11:14:03