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低卡香蕉冰激凌

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最近减肥结束,虽说减了几斤但是复食以后又反弹的差不多了,于是打算饮食上做做手脚。这款香蕉冰激凌其实并不正宗,就是香蕉酸奶为主原料,健康简单,香蕉的绵密+酸奶的柔滑,口感也不差。在下厨房潜水了这么久,今天突然想发菜谱,所以拍的比较随便哈,大家见谅!

用料

低卡香蕉冰激凌的做法步骤

步骤 1

准备原材料及干净的保鲜盒

步骤 2

将香蕉切片,铺在保鲜盒底,并浇上一层酸奶,轻轻晃动盒子,使酸奶均匀改在香蕉上。个人觉得切薄一点多叠几层口感更好哟!

步骤 3

继续铺香蕉,喜欢几层铺几层,也不要太厚啊,我用了四个不太大的香蕉,铺了三层,每层铺完香蕉都要倒上酸奶填满缝隙。

步骤 4

最后一层铺完以后,倒酸奶,稍多一点,晃晃盒子让表面平滑,其实此时忍不住想吃一口,但,,,我忍住了哈哈哈

步骤 5

将一小包消化饼干捏碎,一小包大概二十多克吧,超解压,和捏方便面同理!捏碎后打开加一勺红糖,因为我的饼干是粗粮无糖的,一点甜味没有,所以我加了一勺红糖,颜色也更好看了。如果饼干本身带甜味或者想吃的更健康不加也可以哒!

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步骤 6
步骤 6

在步骤4的基础上撒一勺红糖饼干碎,再撒一条椰蓉,铺满整个盒子,造型任意,盖上盖子送进冰箱冷冻层,齐活!!!(问:做香蕉香蕉冰激凌统共分几步?1.切香蕉倒酸奶 2.送进冰箱 3.拿出来开吃!)

步骤 7

由于一时兴起,冰激凌还没冷冻好我就迫不及待发菜谱了,所以没有冻好的图,发一张以前做的。其实做法一样的:香蕉切一半穿上竹签,蘸一层酸奶,撒上饼干碎或椰蓉,送进冰箱OK

低卡香蕉冰激凌的小贴士

1.冷冻时间不要过长,否则吃起来,那个冰爽,牙口好的同志们除外。 2.饼干碎和椰蓉都不是必须的,可以换成奥利奥碎或坚果碎或即食麦片碎等等,酥脆类的都会好吃,请广大吃货们自行发挥!!!口感我就不多描述了,这么简单你们还不操练起来! 3.最后的最后,,,吃的时候我会补图哒,谢谢观赏!

菜谱创建时间:2016-12-29 20:50:25
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