生姜养生茶

作者： 小亦小小

食疗是追求身体健康必不可少的食物养生最佳方法。 自古以来就是“生姜治百病”的说法，是中医主要的药用食材。每年冬至的前后几天据说是一年之中身体最好补阳时节，去年的这时候曾以搭配红糖、红枣的“姜枣红糖茶”建立菜谱：http://www.xiachufang.com/recipe/100621756/ 但这方子不适合所有人群饮用，尤其内热和糖尿病患者忌饮用。 幸得老中医朋友（扶阳派专家国家中医学会理事）传授每天用生姜为主材按身体状况选择以下用料其中二至三种材料搭配煮茶饮用，基本合适大多数人体质平常饮用的生姜茶。 知道了生姜搭配什么吃最好，生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等功效，再配上红糖、大枣、绿茶等不同材料，妙用无穷。

用料

• 姜 20克--50克
• 北芪、党参、桂圆、枸杞子红枣、红糖、红茶、绿茶、山楂… 10g（每样材料用量）

生姜养生茶的做法步骤

步骤 1

生姜养生茶部分材料， 单选生姜或自由搭配（咨询中医师根据自身状况选择适合自己材料），推荐搭配组合如：生姜+红枣+红糖；生姜+北芪+党参+桂圆；生姜+枸杞+菊花；生姜+党参+红枣；生姜+绿茶；生姜+山楂等等

步骤 2

洗净的生姜切成片状；生姜用量按照自己状况从10克到50克不等；

步骤 3

使用养生壶方便、快捷！是好的选择！

步骤 4

用清水洗干净的选用材料一同放入养生锅内加入适量清水调较花茶档开煮自动煲好后可以开饮。

步骤 5

每天可以重复加入清水煲煮作日常茶水饮用。 桂圆肉、红枣等材料因带甜味除作搭配材料同时可适当作调配口感用途。

菜谱创建时间：2016-12-29 20:08:52