三文鱼肉松（9+宝宝辅食）

作者： 小安宝妈

宝宝食物の健康是每位宝妈的重中之重，健康营养又美味的辅食，必定是麻麻的用心烹饪。

用料

• 三文鱼 200g
• 柠檬 1个

三文鱼肉松（9+宝宝辅食）的做法步骤

步骤 1

宜家买的冷冻三文鱼块（500g，包装分成了4块）

步骤 2

这里使用了一块半的三文鱼，解冻

步骤 3

切柠檬片将三文鱼腌制10分钟，去腥（还会有柠檬的香味）

步骤 4

冷水放入锅里，蒸10分钟，把水沥掉。

步骤 5

将三文鱼片弄碎

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步骤 6

步骤 6

放入平底锅中小火翻炒，没有放任何东西（要反复翻炒，直到水分烘干，稍微的变色）炒的过程真的好香～～

步骤 7

炒的差不多，放入容器内

步骤 8

料理棒打碎～

步骤 9

再次用小火慢慢翻炒，将水分彻底沥掉～

步骤 10

慢工出细活，🔚

步骤 11

装入密封保鲜盒，宝宝喝粥吃面条等等都可以放点，有营养又好吃～

三文鱼肉松（9+宝宝辅食）的小贴士

不需要➕油，三文鱼本身有油～ 要小火炒，才不会糊～ 个人认为放柠檬比放姜味道好，虽然都是去腥……

菜谱创建时间：2016-12-17 21:42:44