西南花炒胡萝卜

作者： DY情绪动物

减脂餐

用料

• 西蓝花 一个
• 胡萝卜 一根或半根
• 辣椒 一两个
• 盐 适量
• 姜 片
• 蒜 瓣
• 生抽 适量
• 油 适量
• 鸡精 适量

西南花炒胡萝卜的做法步骤

步骤 1

食材

步骤 2

将食材切成适当大小

步骤 3

用沸水焯一下，记得放些盐，大概3-5分钟

步骤 4

然后将配料准备好

步骤 5

待锅热，植物油下锅，油热后将配料下锅。

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步骤 6

步骤 6

再将焯好的西蓝花与胡萝卜一并下锅翻炒，放入盐，鸡精，出锅放酱油。

步骤 7

一道美味的减脂餐就完成了。

西南花炒胡萝卜的小贴士

放入辣椒是因为偶是四川人，吃辣可以提升口号，而且绝对不会胖哦。中午晚上都可食用。

菜谱创建时间：2016-12-17 19:30:13