鸡肉嫌麻烦买的现成的鸡胸肉馅儿
是的西兰花和菜花也是我买的现成的,已经被打很小的颗粒,但是里面的羽衣甘蓝块很大我拿剪刀和搅拌器又重新搅碎
胡萝卜,苹果,分别打碎加入准备好蔬菜里,然后上锅垫着烘培纸蒸15-20分钟
等蔬菜凉下来以后加入,鸡蛋,肉馅儿,羊奶粉,燕麦,还有适量蜂蜜和玉米粉,加了一点玉米粉是怕这个馅儿蔬菜比重太多不够粘稠,然后又稍微加了点水,因为怕燕麦太硬想让它吸点水滋润一下,这张照片的时候我还没加羊奶粉和麦片
烤盘垫烘焙纸,把馅儿倒进去,拿刮板抹平,大概1厘米厚度,按照我这个量,普通的一个烤盘肯定不够用的,但是我家烤盘和烤箱超大所以成功一次解决,烤箱持续150度烘烤,我烤了大概一个半小时,期间把大块切开,看看里面是否还是很湿润,因为蔬菜出水量较大,而且里面还有肉所以我想尽力让水都蒸发出来一些,然后还要翻面避免上面干燥下面还是潮的。大概看到两面金黄就可以了,放凉后可以任意拿刀或者剪刀切成块,放到保鲜袋里冰箱储存