低脂高蛋白海鲜羹

作者： 小楠子-

健身要增加蛋白质的摄入，减脂最重要的就是低糖低油，这款羹绝对没错啦😝

用料

• 南瓜
• 虾
• 蛤蜊干
• 豆腐 中等嫩度
• 盐

低脂高蛋白海鲜羹的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮，锅里加适量水，煮开，闷会，勺子压烂

步骤 2

加入切成丁的豆腐，泡好的蛤蜊干，虾，我用的是冷冻的去头大红虾。丢进南瓜泥里煮开，出锅放点盐，结束！一个人吃是不是很方便？😘

菜谱创建时间：2016-12-07 10:07:40