甜椒莴笋鳕鱼饭

作者： 尖尖吖丫

用料

• 甜椒 半个
• 莴笋叶 4片
• 鳕鱼 200g
• 米饭 适量

甜椒莴笋鳕鱼饭的做法步骤

步骤 1

1、甜椒半个，洗净去蒂去核，鳕鱼🐟洗净和甜椒一起放辅食机蒸熟；

步骤 2

2、甜椒凉一下，把皮撕掉，如果宝贝较大了能消化也可以不用撕掉；

步骤 3

3、甜椒宰碎（也可以用机子打碎），莴笋叶宰小，鳕鱼把中间唯一的刺去掉，单独用碗装；

步骤 4

4、橄榄油下锅，放入甜椒、莴笋叶、适量米饭一起翻炒，加适量盐，最后放鳕鱼🐟炒一下赶紧起锅（熟的鳕鱼会粘锅，下早了炒几下就没了^_^）。

菜谱创建时间：2016-12-05 22:25:09