全麦香蕉坚果西多士 减脂增肌

作者： 坑坑坑嗷

减脂增肌必备美食！！

用料

• 全麦面包 两片
• 香蕉 一根
• 坚果 一小把
• 鸡蛋 一个

全麦香蕉坚果西多士 减脂增肌的做法步骤

步骤 1

坚果烤熟或微波炉叮熟 切碎 香蕉压泥

步骤 2

把香蕉泥和坚果放到全麦面包中间 压紧两边

步骤 3

浸满蛋液

步骤 4

锅中放少许橄榄油 煎到表面焦黄 不怕胖的小伙伴用黄油更好吃

步骤 5

煎好后切开就完成啦！

菜谱创建时间：2016-12-04 08:16:53