创意炒饭之8~~家的味道

作者： 多肉厨房

今天突然有一些感慨 素食与非素食 我们到底为了什么 我很简单 就是为了健康 其实健康有很多层面 少油、少盐、少糖的是健康 膳食营养均衡的是健康 等等、、、、、、、 然而 归根结底 吃什么 什么状态下吃 才算是健康 让我们一起探究怎样吃的健康而快乐 从吃饭开始

用料

• 杂粮饭1碗（稻花香米、红米、藜麦、小米）
• 上海青1颗
• 大豆蛋白适量
• 植物油适量
• 盐少许

创意炒饭之8~~家的味道的做法步骤

步骤 1

上海青洗干净切成丝

步骤 2

大豆蛋白用冷水浸泡10分钟，挤去多余水分切丝。

步骤 3

锅中倒入少许的植物油，放大豆蛋白煎成金黄色后放入上海青丝炒至柔软。

步骤 4

倒入杂粮饭继续翻

步骤 5

加适量的盐，炒至米粒松散入味即可。

步骤 6

然后就可以享用啦！

创意炒饭之8~~家的味道的小贴士

MeiZi_creative致力于素食与健康的推广 感谢你的关注

菜谱创建时间：2016-11-29 17:37:39