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宝宝辅食:芋头蛋卷-好好吃早餐,元气满满地开始一天吧!10M+

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芋头蛋卷 芋头口感绵密软糯 营养丰富 配上鸡蛋饼 简单方便 用来当宝贝的早餐再合适不过哦 好好吃早餐 元气满满地开始一天吧 适合宝宝年龄:10个月以上 难度:易 时间:25分钟 用具:刀、砧板、平底煎锅/炒锅、蒸锅、锅铲 小芽营养问答 芋头中富含钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、叶酸、烟酸、维生素C等,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用; 芋头含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,可提高机体的抵抗力。 不过宝宝太小,要适量食用,而且要做得烂一些。

用料

宝宝辅食:芋头蛋卷-好好吃早餐,元气满满地开始一天吧!10M+的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材,把芋头去皮切成薄片备用。 》小芽用的是香芋哈,常规小芋头也是可以滴。

步骤 2

将芋头片放入蒸锅中大火蒸15-20分钟左右取出,尽量切薄,比较容易熟。 》蒸的时间,大家根据自身情况调整,蒸到软烂为止。

步骤 3

把蒸熟的芋头捣烂,加入少许砂糖搅拌均匀,砂糖要趁热加入,如果融化不了,可以连碗放入蒸锅中再加热一会。 》如果用的芋头很粉,无法成团,此时可加入少许牛奶搅拌。 》芋头本身就微甜,所以小小宝也可以不加糖哈。

步骤 4

用蛋抽或筷子把鸡蛋打散,然后用过滤网过滤,这样最后成品蛋皮会更加细腻光滑哈。

步骤 5

平底不粘锅中倒入少许植物油,热好锅后转小火,把鸡蛋液倒入,快速摇晃使蛋液铺满锅底,慢慢烘煎2-3分钟左右蛋液基本凝固,用锅铲翻面,烘煎1分钟后可关火,用余温慢慢烘1-2分钟即可盛起。

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步骤 6
步骤 6

将做好的蛋皮平铺展开在案板上。

步骤 7

用勺子均匀涂抹上准备好的芋泥。 》芋泥的量,大家可以自由控制,我放的比较厚的哈。

步骤 8

卷起,卷好后用手指在接缝处轻轻按压固定,放在一边备用。小芽的芋泥是比较黏的,所以芋泥卷可以很好的黏合在一起。

步骤 9

趁热切段,小宝宝吃可以切一小段一小段的哈。 》切段的时候要小心,用刀来回挪动像,用锯齿刀一样慢慢切。

步骤 10

切好了

步骤 11

上桌开动吧.......

宝宝辅食:芋头蛋卷-好好吃早餐,元气满满地开始一天吧!10M+的小贴士

小芽碎碎念: 1、如果你觉得卷来卷去太麻烦,也可以像三明治一样,把芋泥夹在两片蛋饼之间,最后切小块食用即可。 2、建议将蛋液要过滤下哈,而且一定要用小火,这样可以煎比较薄,不易破,比较漂亮些。

菜谱创建时间:2016-11-26 21:27:35
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