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爆好吃的三文鱼牛油果藜麦沙拉

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作者: 小赖子-1
如题。高逼格营养早餐,好吃到必须单开帖介绍给你萌! 份量为一人食。 另外,赖子的藜麦大满贯方子在此,拿走不谢:http://www.xiachufang.com/recipe/101888682/ 💓💓💓在一片“好吃极了”“很棒的方子”的盛赞声中,本方莫名从高分菜谱一路跌到8分,是哪里的打开方式不对吗?都没有人留言说方子哪里有问题啊。好吃就评“好极了”,不好吃也值得给“好极了”,反正你内心还是决定找时间再来刷一次的。做人最重要的是笔芯。✏️❤️

用料

爆好吃的三文鱼牛油果藜麦沙拉的做法步骤

步骤 1

洗净藜麦,上火煮12分钟;此方藜麦量大,目的在于直接吃饱;不要前一晚煮好,现做现煮,吃暖的,特别是天冷的时候;

步骤 2

三文鱼片煎一下,取平时吃的刺身厚度即可,依口味撒一点盐或黑胡椒;出锅按纹路分成一瓣一瓣的;

步骤 3

牛油果切小块,与三文鱼混合,挤一瓣柠檬汁,拌匀备用;

步骤 4

芦笋切段,丢进快好的藜麦锅里,我懒我会说? 煮好藜麦沥水,过一遍凉白开沥干,在藜麦芦笋仍有温度的时候就加入下一步;

步骤 5

所有食材混合,倒入油醋汁,挤入一瓣柠檬汁,拌匀试味道,根据喜好加第三瓣柠檬汁、盐或黑胡椒、甜椒粉;

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步骤 6
步骤 6

一份温暖又醒神的早餐就上桌了~

爆好吃的三文鱼牛油果藜麦沙拉的小贴士

三文鱼可以烤20分钟,我用煎的,三两下就好;亲可自行决定是煎是烤; 蔬菜可配豌豆、青豆,只要是口感硬过牛油果的非叶菜即可,而且要浅绿色,颜控; 调味汁有中国风,可以单开贴聊,姜是亮点,不要省。额外加小红椒、酱油都可以,亲都可一试,省掉也不影响风味。

菜谱创建时间:2016-11-24 20:06:04
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