教你做冬日热炒魔芋，平衡身体酸碱度、降三高、瘦身……烟熏干烧魔芋·圆满素食

作者： 圆满素食

看看这道菜，颜色很喜庆，不仅色香味俱全、营养丰富，主食材魔芋的食疗功效也很多，清理肠胃、平衡体内酸碱度、降三高，瘦身......而且吃了暖暖的，正是冬季的养生下饭好菜 了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦 欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。

用料

• 烟熏干 适量
• 魔芋 适量
• 辣椒 适量
• 芹菜 适量
• 辣椒酱 适量
• 淀粉 适量
• 花椒油 适量
• 香油 适量
• 蔬之鲜 适量
• 盐 适量

教你做冬日热炒魔芋，平衡身体酸碱度、降三高、瘦身……烟熏干烧魔芋·圆满素食的做法步骤

步骤 1

【食材】烟熏干、魔芋、辣椒、芹菜，辣椒酱、淀粉、花椒油、香油、蔬之鲜、盐

步骤 2

辣椒酱，小火慢炒到翻沙

步骤 3

把烟熏干和魔芋放下去炒三两分钟

步骤 4

加水，转大火，烧五至十分钟

步骤 5

把辣椒和芹菜放进去继续炒（期间，看看要不要加点盐）

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步骤 6

步骤 6

淀粉、花椒油、香油、蔬之鲜加水，准备好水淀粉

步骤 7

青椒、芹菜放下去三五分钟后，把水淀粉放下去勾芡起锅

步骤 8

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教你做冬日热炒魔芋，平衡身体酸碱度、降三高、瘦身……烟熏干烧魔芋·圆满素食的小贴士

1. 烟熏干和魔芋超市或网上都能买到。 2. 魔芋能提高免疫力，还具有降脂降糖、防癌抗癌及减肥美容的功效。但生魔芋有毒，必须煎煮3小时以上才可食用（超市买的袋装魔芋豆腐或魔芋丝是已经熟了的）。消化不良的人，每次食量不宜过多。有皮肤病的人少食。另外魔芋性寒，有伤寒感冒症状的应少食用。

菜谱创建时间：2016-11-21 13:22:24