鸭肉切块
备料
鸭块焯水后,鸭皮向下入锅煎一下,出油后翻炒,水收干后滤少量油出来备用,并放入各种调料翻炒,有香味后放生抽老抽和少许料酒、醋,翻炒至颜色红亮,加啤酒,加盖开大火,整锅鸭肉焖煮二十分钟。青椒蒜苗切段,萝卜切小块,鸭油入砂锅后放萝卜铺底,连肉带汤入砂锅加盐继续焖,汤汁略收后加青椒蒜苗,拌匀两分多钟关火上桌。
闻香、吃肉、汤拌饭。
放开吃,吃饱了减肥!