原始饮食之甜点-草莓风味果泥干

作者： 雪梨花Shirley

最近特别迷原始饮食，但是国内的原始饮食食谱却很少，更不用说甜点啊零食类的了，所以想着看着哪个好看又好吃的就给翻译过来，和大家一起分享，让大家在减肥的道路上做到既健康又不委屈自己。 （以下为译文，翻译不佳之处请见谅。） 制作者：Rebecca Bohl 喜欢看原文的请直接搜 http://paleogrubs.com 自制的水果卷，也称作为果丹皮，做成美味的甜食是非常棒的一种方式使你增加水果的日常摄入量。自制水果卷能轻易地避免你糖分的过多摄入。这份食谱只需要两种食材哦，除此之外就是你的一些时间投入啦，哈哈。 做水果卷我一般用硅胶烤垫，因为从烤盘里取出最简单了，水果卷也不会有任何的破损。水果浓浆倒进烤盘时，想要果皮丹有嚼劲，就不要把浓浆倒得太薄，要不然会烤的很脆。要注意，做这个果皮丹整个过程会要6-7个小时，所以做这个最好是放在周末或者很空的时候。我一般做这个，会把水果弄好，然后直接就扔进烤箱里就去做别的事情了。虽然这个会花点时间做做，但我相信你会喜欢的。

用料

• 草莓 2斤
• 蜂蜜 2汤勺（30ml）

原始饮食之甜点-草莓风味果泥干的做法步骤

步骤 1

去叶子并切成小块

步骤 2

预热烤箱至76-77℃或者直接调到烤箱最低温度。烤盘上放上硅胶垫。把草莓放入中等大小的深平底锅里，用微火煮到软，然后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

步骤 3

在平底锅里用搅拌器把草莓搅成泥，或者直接倒进搅拌机里做成奶昔状。

步骤 4

把做好的草莓泥倒在硅胶垫上，用抹刀把酱涂平。烤上6-7个小时，能从垫上卷起即完成。

步骤 5

待凉后，从硅胶垫上撕下来，用剪刀剪成条状，放入密封容器里保存即可。（一个垫子大小一般能做12片的样子）。

菜谱创建时间：2016-11-18 23:42:07