五彩缤纷健康炒

作者： 手机用户8766_xhp0

五颜六色色彩鲜艳的菜品非常容易吸引小朋友们的关注，进而引发食欲。这个季节因该多食用莲藕、豆制品、菌类和鲜蔬等。妈妈们需要合理搭配，宝宝吃的健康。

用料

• 莲藕（选择藕尖） 一节
• 腊肠 半根
• 豆干 两块
• 荷兰豆 一小把
• 蘑菇 适量
• 彩椒 适量
• 小香葱 一根
• 蒜 一瓣
• 酱油 适量（约一汤匙）
• 蚝油 适量（约一汤匙）
• 油 适量

五彩缤纷健康炒的做法步骤

步骤 1

所有需要食材洗净备用

步骤 2

所有食材洗净备用

步骤 3

莲藕切片、荷兰豆斜切一刀、胡萝卜写菱形片、蘑菇中间撕开、豆干斜片成三角形块。水开，将除葱，蒜；腊肠；彩椒之外的全部食材飞水煮熟。

步骤 4

锅中倒入适量的油，放入葱蒜爆香。放入腊肠炒出香味，放入豆干炒匀

步骤 5

依次放入蘑菇、莲藕、荷兰豆等食材，翻炒均匀

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步骤 6

步骤 6

放入酱油和蚝油拌匀出锅。如果口味偏重可以加适量的盐。

五彩缤纷健康炒的小贴士

1.食材中忘记了添胡萝卜，需要的量大概是半根左右。 2.所有食材斜切处理是为了孩子夹取食用方便，大朋友们可以酌情，按自己喜好处理即可。 3.食材选择上不限制，最好有几样孩子平时喜欢吃的东西，外加几样妈咪们想给孩子食用的食物，搭配花样随心所欲；

菜谱创建时间：2016-11-15 12:51:05