姜蜜

作者： 苏年锦食

从朋友那得了很好的椴树蜜，又一直不知道该怎么食用才好，单单用来调水喝总觉得太过甜腻。刚巧在超市闲逛时看到了鲜姜。于是有了今天的照片和文字。制作方法和材料都很常见。 鲜姜（此处注意，一定要用鲜姜哦~鲜姜相比干姜更温和） ，古有诗句描写鲜姜：新芽肌理腻，映日净如空。恰似匀妆指，柔尖带浅红。真的不要太美哦 天然蜂蜜（天然蜂蜜易结晶，一般在低于14℃的环境下就会产生结晶）

用料

• 鲜姜 适量
• 天然蜂蜜 适量

姜蜜的做法步骤

步骤 1

鲜姜洗净，用厨房纸巾或者干净的毛巾吸干表面水分，切薄片/细丝备用（苏苏不喜欢吃到姜，所以切成了薄片）

步骤 2

将结晶的蜂蜜稍作搅拌，使混合较为均匀 （如果食用者血糖较高，可以只取用上层没有结晶的液体部分，这一部分的主要成分是果糖，它的血糖生成指数较低，GI仅为23.0 。而结晶部分主要成分为葡萄糖，GI高达100%） 敲黑板，这里是重点，大家要仔细看

步骤 3

取用一个清洁无油的容器，最好是玻璃容器。一层蜂蜜，一层鲜姜片叠放至9分满

步骤 4

最后擦净瓶口，拧紧瓶盖，放置2周左右后。即可用热水冲饮咯。蜂蜜的甘甜中和了鲜姜的辛辣，喝一口胃里暖暖的，非常适合冬天~

菜谱创建时间：2016-11-12 20:24:48