芦笋炒木耳岩耳

作者： 一朵村花儿

木耳岩耳清除体内垃圾，芦笋保护血管

用料

• 迷你胡萝卜 2根
• 木耳（岩耳） 一小撮
• 芦笋 约10根
• 蒜 2瓣
• 藕粉 1克

芦笋炒木耳岩耳的做法步骤

步骤 1

木耳（岩耳）充分泡发，胡萝卜去皮切片，芦笋切段

步骤 2

木耳（岩耳）在开水里焯熟捞起备用

步骤 3

热锅倒一点点花生油，放入蒜末爆香

步骤 4

把胡萝卜放进去煸炒一分钟，再把芦笋放进去翻炒一下下

步骤 5

把焯熟的木耳（岩耳）倒入锅里一起翻炒匀

步骤 6

把1克藕粉用少量清水调匀，倒进锅里（勾芡），然后加盐翻炒匀即可出锅。

步骤 7

炒好的芦笋木耳（岩耳）可以吃啦😄

菜谱创建时间：2016-11-07 18:37:31