橙皮苹果挞—无油减肥餐

作者： 白天纽约晚上巴黎

住家常备橙子苹果，而且又超级喜欢吃酸而且还在减肥馋嘴就想到了这个做法啦。完全不用黄油，派底的做法就是小白橙皮糖的做法。 一整个派才500k，当作早午饭吃还可以吃点别的水果蔬菜。怕饿的话可以再加两块吐司热量也不会超过1000k的😜

用料

• 橙子皮 一只
• 橘子皮 一只（大橘子的）
• 鸡蛋 一只
• 中筋粉或者蛋糕粉 25-30g
• 苹果 100g
• 白砂糖或者红糖 45-60g
• 肉桂粉 2g

橙皮苹果挞—无油减肥餐的做法步骤

步骤 1

剥橘子皮和橙子皮，里面的白瓤都没有去掉是因为我还蛮喜欢这个苦味的😼

步骤 2

做橙皮糖的步骤，烧开水再过冷水去苦味。 倒一点水加糖放锅子里加热再放橙皮（一起放也可以）等到橙皮变得透明就可以离火啦～

步骤 3

撩起来放在派盘，任意摆造型啦～ 压重物放到预热150的烤箱烘10分钟左右

步骤 4

全蛋打发到划过痕迹不容易消失😁

步骤 5

➕面粉肉桂粉和橘子。我的这个是小橘子一人份的啦～ 用的是配料表大橘子的也是一样的。 然后切拌切拌小心别消泡哦。

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步骤 6

步骤 6

正好派底烘好了把糊倒进去震两下

步骤 7

切苹果放在表面撒上肉桂粉和粗粒的白砂糖～

步骤 8

烤箱预热175度，烤15分钟之后拿出来把之前熬出来的糖浆抹上一层～我这个糖浆熬得少了不然应该满满亮晶晶的一层。 再放回去烤10分钟，马上就好啦～

步骤 9

当当～!

步骤 10

拿盘子倒扣再倒扣就这样啦！

步骤 11

背面就是这样的啦

橙皮苹果挞—无油减肥餐的小贴士

肉桂粉可以不放这么多的，只不过个人喜欢这个真的实在是太香了啦😌 那个苹果也可以切小粒拌在内馅里的，全看个人喜好啦！

菜谱创建时间：2016-11-06 20:41:03