健身土豆泥

作者： --Sky在路上

用料

• 土豆 2个
• 美国杂菜 一丢丢
• 牛奶 一丢丢
• 葱，蒜

健身土豆泥的做法步骤

步骤 1

土豆去皮切块煮熟，到筷子可以插进去为准

步骤 2

用勺子在碗里碾成泥状

步骤 3

少量油，姜蒜末，翻炒至香味，加入美国杂菜（其实就是各种豆子）翻炒，加入碾好的土豆泥和少量牛奶，（要想味道好可以加点黄油，鉴于是瘦身餐就算了），随便翻几下（好难翻的），然后加胡椒，盐调味，搅匀出国

步骤 4

请忽略卖相

菜谱创建时间：2016-11-02 22:23:51