黄芪五谷养生粥

作者： HXEW

宁可一日无肉，不可一日无豆，尤其对于女人来说，豆子中的营养对身体更加格外重要。当然这款粥对男人身体也是非常有益的。几样豆子合在一起能滋补,调和五脏，使正气充足,精力,体力旺盛，加上大补元气的黄芪，食疗效果非常好。

用料

• 黄芪 三片
• 红豆 适量
• 薏仁 适量
• 扁豆 适量
• 莲子 适量
• 黑糯米 适量
• 红芸豆 适量
• 红枣 五颗
• 冰糖 适量

黄芪五谷养生粥的做法步骤

步骤 1

将三片黄芪洗净放入锅中煮水、大火烧开转小火煮20分钟 水量就是煮粥的量。煮好黄芪水把黄芪取出。

步骤 2

将各种豆提前浸泡一晚、然后洗净放入煮好的黄芪水中，加入红枣，小火煮两个钟直到软糯为止。

步骤 3

每天早起空腹吃一碗、面色红润光泽、补气养血安神、特别养生保健。

菜谱创建时间：2016-10-26 18:54:29