准备好所有食材。我这次只用了生菜和冰草这两种绿叶蔬菜，如果喜欢清爽口感的也可以放芝麻菜啊苦菊之类的，总之一定要新鲜噢；
两种颜色的甜椒洗净后切小块放沸水里稍微焯一下水，蔬菜洗干净切小块；
法棍切成自己喜欢的大小。我觉得用法棍比用吐司口感会好很多，早上起来时间都很宝贵所以很少能用到烤箱，而吐司块如果不用烤箱的话很难变得脆，用法棍口感会好一些，正好也能消耗没吃完但已经变硬的法棍了；
将切好的蔬菜全部放进蔬菜甩干机，沥干水分。这一步非常非常重要噢，蔬菜甩干机是做蔬菜沙拉的必备；
平底锅放少量橄榄油热油，放法棍块稍微煎一下；
处理好所有食材后就可以装盘啦，最后淋上酱汁就行了，我怕吃不饱又加了藜麦，五颜六色的让人胃口大开呐！