低卡零食烤燕麦片

作者： yanhua_thx6

自己记录一下，综合了yanyanfoodtube和Kimiamor 的菜谱，搭配了自己手边有的原料~

用料

• 1原味燕麦片（生） 200g
• 1混合坚果（生）（葵花籽、南瓜籽，核桃仁） 80g
• 1盐 2g
• 1肉桂粉 适量
• 1椰蓉 30g
• 2橄榄油 20g
• 2红糖 20g
• 2糖浆 60g
• 2蜂蜜 20g
• 3混合水果干（葡萄干、枸杞、蔓越莓干） 100g
• 3混合坚果(熟）(腰果、大杏仁） 80g

低卡零食烤燕麦片的做法步骤

步骤 1

烤箱预热150度，所有1混合

步骤 2

所有2混合。把2加入1，搅拌均匀。 放入预热好的烤箱，40分钟，每10分钟翻动一次。

步骤 3

最后5分钟加入所有3料，拌匀后，在烤5分钟。放凉后密封保存

菜谱创建时间：2016-10-13 19:36:18