玉米我是自己买新鲜的扣下来的
西蓝花根部去皮,切丁
黑木耳冲洗好,切丝
把以上三种食材一起炒,我家的锅一般是2分钟左右就可以出菜了,炒熟了就好,炒出香味,加点盐巴,五香粉
最后加腰果和南瓜子,小火一分钟,这两种都是可以生吃的