#爱的味道#燕麦椰蓉塔

作者： 爱的味道show

吃厌了蛋挞 吃惯了甜食 觉得烘焙索然无味？ 健康的燕麦 和喷香的椰蓉 完美融合成的健康美味 重燃你的烘焙热情

用料

• 鸡蛋
• 燕麦
• 低筋面粉
• 椰蓉
• 水果
• 酸奶

#爱的味道#燕麦椰蓉塔的做法步骤

步骤 1

打蛋，并且把蛋清蛋黄分离。

步骤 2

大碗中加入100g白砂糖、130g燕麦、70g低筋面粉、55g椰蓉、4个蛋黄和15g玉米油，搅拌均匀后加入适量清水。

步骤 3

模具内表面刷一层融化的黄油，把燕麦放入模具中并压实，做成小碗状。

步骤 4

把燕麦塔放入烤箱中层，上下火180℃烤15分钟。

步骤 5

放凉后脱模，放入酸奶和水果。

步骤 6

营养美味的燕麦椰蓉塔就此完成！

#爱的味道#燕麦椰蓉塔的小贴士

1.燕麦中含有大量的β-葡聚糖，有效降低餐后血糖的升高，对控制糖尿病很有好处（糖尿病人吃燕麦椰蓉塔注意别加糖哦）。 2.剩下的蛋清别浪费，可以拿来做双皮奶或者做其他糕点。

菜谱创建时间：2016-10-10 12:37:17