给自己准备便当

作者： 厨房圣域

每天五分钟，给自己准备一个爱心便当🍱

用料

• 蔬菜 3-4份
• 米饭 2-3天
• 肉类 3-4份
• 其他喜欢的 随意

给自己准备便当的做法步骤

步骤 1

蔬菜类，按需求准备。可以放在烤小蛋糕的纸膜里然后冷藏或者冷冻。需要的时候拿一小纸碗就可以。

步骤 2

肉类，可以准备油炸（易保存）水煮（健康）肉类冷盘（重口味）按照需要准备2-3天的量，装进蛋糕纸膜放冷冻。

步骤 3

沙拉，随意加，不要做太多，喜欢水果的还可以做点水果，全放进纸膜里，按需取。

菜谱创建时间：2016-10-05 12:31:05