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宝宝辅食:和风豆腐糕—简单快手,口感柔软又补钙!12M+

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本来想做豆腐彩蔬丸子滴 但觉得又是丸子 还要搓搓搓 索性就做成了和风豆腐糕 做法简单 把豆腐、山药、淀粉等搅拌成泥 加入一些蔬菜,也可以增加一些肉类 整形蒸成糕状,切片即可 ps: 豆腐要提前焯水去掉豆腥味,因为没加太多调料,最后可以蘸取一些健康的有机酱料或自制番茄酱食用。因为用蒸的,会有豆腐本身的味道,如果小宝宝不喜欢,还可以尝试之前的韩式豆腐饼韩式豆腐饼—可以见小芽的菜谱哦 适合年龄:12个月以上 难度:易 烹饪时间:30分钟 用具:刀、砧板、蒸锅、搅拌机、蒸碗 小芽营养问答 大豆有“植物肉”的美誉,它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐,当然蛋白质也不会差,而且富含钙质。 豆腐焯水后食用更佳: 焯水后可以去掉豆腥味,宝宝更易接受。

用料

宝宝辅食:和风豆腐糕—简单快手,口感柔软又补钙!12M+的做法步骤

步骤 1

将豆腐划成大小一致的小块,放在锅中和水一起加热,待水缓慢沸腾的时候,转小火焯水1-2分钟,用筛网捞出后沥干备用。 》小芽用的是老豆腐,焯水后可以去掉豆腥味,宝宝更易接受,刚捞出会比较烫,也可以放入凉白开中冷却使用。

步骤 2

把焯水后的豆腐和山药放入搅拌机搅成泥

步骤 3

然后加入淀粉和一点点盐(可不加)继续用搅拌机搅均,可以搅拌细腻一点,最后转移到大碗中。

步骤 4

把胡萝卜丁和青椒丁,烧开水先煮5分钟左右。 》小宝宝吃先煮一会,后面再蒸,这样成品口感会更软。 》这一步也可以直接炒熟,味道会更香一点。

步骤 5

处理后的彩蔬颗粒放入步骤3中的豆腐泥中搅拌均匀

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步骤 6
步骤 6

准备蒸碗,家里如果有耐高温的微波炉保鲜膜,可以垫一层,如果没有,也可以不垫,但最好要加个盖子,不然水蒸汽进入太多,最后成品软踏踏的。 》加保鲜膜作用:一是蒸完后更容易脱模,二是上面盖上保鲜膜,大量水蒸汽不会进入,这样才能较好的凝固切块。

步骤 7

表面抹平,松松的盖上保鲜膜,然后放入蒸锅蒸,水开后15-20分钟,可以再焖几分钟取出。 》小芽的厚度差不多2-3cm,蒸的时间需要根据厚度调整。

步骤 8

取出,撕开保鲜膜,冷却后用刀切片即可,会比较清淡,而且可能还会有一点豆腥味,可蘸取宝宝有机酱料和自制番茄汁食用哈。 》用刀来回挪动切,不容易散。

步骤 9

最后我们开动吧

宝宝辅食:和风豆腐糕—简单快手,口感柔软又补钙!12M+的小贴士

1、可以用微波炉。 2、用烤箱烤也没有问题,上下火170度30-40分钟左右。 3、豆腐和淀粉的用量,大家可以灵活调整,建议豆腐不要用得太多,甚至比配方中可以更少,如果淀粉多了太干,可以稍稍加点水,否则,豆腐的味道太重,宝宝可能会不喜欢吃。

菜谱创建时间:2016-10-04 09:46:49
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